Cześć wszystkim;) chciałabym uzyskać pomoc i dobre rady od specjalistów, czy obrana przeze mnie dieta którą chce wdrążyć w życie, sprawi że osiągne swój cel. Oczywiście napewno będzie co nie co do poprawy gdyż jak to zaraz zobaczycie poniżej, nie prowadziłam zdrowego trybu życia. gdy już mi coś doradzicie, zmodyfikuje dietę i rozpisze w tabeli [...]
Fajnie, że TY też wprowadzasz zmiany. Sama nad powrotem do gum się zastanawiam. Bo to chodzenie bokiem to fajny wycisk daje:) Tak bo ten trening już za długo robię i potrzebowałam nowego bodźca :-) Gumy to masakrator jest :-D [...]
Info o surowych jajkach to niedobra wiadomość - trzeba będzie podgrzewać. A szkoda, bo to +10 do upierdliwości przyrządzania :( Można oddzielić żółtka od białek, do sera wrzucić same żółtka i tylko wymieszać, a białka zostawić w lodówce pod przykryciem i wliczyć do jakiegoś posiłku na drugi dzień - np. usmażyć... Ja bym nawet nie bawiła się w [...]
Dzięki @bziubzius ;) 1. Badałam ale dawno temu - w poniedziałek planuje powtórzyć większość badań. przyda się, będzie można znaleźć przyczynę słabej konwersji 2. Sypiam średnio - kładę się po 22 i spie prawie zawsze 8 godzin, niestety sen jest przerywany. ;/ przerywany sen, ciągłe zmęczenie może wsazywac na wyczerpane nadnercza, dbaj o [...]
Zrób badania i wszystko będzie wiadomo. Długo na tym clomie byłeś. Sprawdź LH, FSH, prolkę, e2, testo całkowity i wracaj do nas z wynikami. Jeśli chcesz spróbować zapłodnienia to proponuję udać się na podstawowe badanie nasienia, które sprawdzi lepkość nasienia i ruchliwość plemników. Koszt to ok 60-70zł ale będziesz miał pewność, że tam wszystko [...]
Chłopie to jest taka chemia, że nie ma prawa się psuć :) Kiedyś dyskutowaliśmy tu na forum o przydatności do spożycia shotów Napalmu to wiele osób piło drugą porcję długo po otwarciu opakowania, ktoś nawet wspomniał, że latem w samochodzie otwarte się mu walały to pił i nie odczuwał, żeby było "zepsute" lub słabiej działało.
jest tendencja wzrostowa po 72h powinien byc najwyzszy poziom...wbijałbym dalej,i badał, potem sermy, tak bym zrobił,jak to nie przyniesie stałych efektów to lekarz,mogłes tez zafundowac sobie hipogonadyzm nie wbijajac tak długo na cyklu hcg...nie rozumiem tylko czemu nie wbiłes tych 5000 iu na raz i nie zrobiłes tego badania po 72,tak jak [...]
Padme, Night - dziękuję za miłe słowa. Spojrzałam jeszcze raz na tabelkę i powolutku zmierzam do celu - niepotrzebnie się "rozkleiłam" }:-( 15 stycznia niedziela DNT Miał być brzuch i rollowanie, ale mąż zaproponował, że mi zrobi masaż pleców, więc co tu dużo nie mówić złamałam się %-) Było dość przyjemnie, chociaż pospinana jestem strasznie i [...]
[...] razem swiadczy o tym ze zblixa sie chorobsko. Drugi czy to ze mialem angine trzy razy w ciagu 8 miesiecy to od tego ze dostalem przy pierwszej antybiotyki(nie bralem bardzo dlugo) czy to ze juz czas zainteresowac sie migdalkami. Nie ukrywam wkur...a mnie ten okres po antybiotykach kiedy to trzeba czekac zeby dojsc do siebie. Chyba ze lekarze [...]
Witam. Proszę o wyrozumiałość ;-) W skrócie - dwa lata temu miałem wypadek samochodowy. W wyniku obrażeń naderwały się nerwy w prawym barku co spowodowało porażenie splotu barkowego prawego - inaczej - mobilność prawej kończyny górnej została umiarkowanie ograniczona. Postanowiłem zapisać się na siłownie w końcu, bo długo zwlekałem. Można [...]
1-nazwa WICKED 2-smak 6/10 trochę za słodki Rozpuszczalność dobraz ale trochę piasku zostało na dnie 3-pompa 7/10 ładnie pompuje 4-pobudzenie 10/10 ćpalnia 5-ogólne odczucia 6/10 1.3 działa na mnie jak feta a nie takiego pobudzenia oczekuje od pw, tym bardziej, że trenuje wieczorem i wiem ze będą problemy z zaśnięciem a pobudka o 5 rano. Chęć do [...]
Ja stosowałem curacne 5mg tbs ed i ten środek jest jak dla mnie nie do wytrzymania już przy takiej dawce,(tym bardziej że trzeba go brać długo a nie tydzień czy 2) a wiem ze są tacy co po 60mg biorą, jak dla mnie całkowicie odpada, ciśnienie i brak apetytu. Ja na 50mg siedze i nie narzekam :D
Cześć, 1 listopada zeszłego roku zlamalem podstawę kości jak w temacie. Minęło już 2,5 miesiąca a kość w dalszym ciągu nie zrośnięta. Według chirurga nie ma potrzeby stosować żadnej rehabilitacji etc by przyspieszyć zrost kości. Według niego będę mógł zacząć trenigi na siłowni za jakie pół roku. Jak mogę przyspieszyć? Czy u Was równie długo [...]
witaj w sprawie konwersji piszę :-) jak wygląda u Ciebie poziom żelaza/ferrytyny? badałaś? jak sypiasz? jak z trawieniem ? w konwersji pomóc może -odpowiednia iośc kalorii i węglowodanów (150g u kobiety trenującej to za mało) -odpowiedni poziom żelaza we krwi -sprawne trawienie zdrowe jelita -suplementacja witamin z grupy B, zwłaszcza B12 -selen, [...]
ja nie argumentuje po prostu stwierdzam fakt jakoś nikt się nie przejmuje że małolaci leca tren 12 miesięcy a halo robicie o kilka tyg clenu clen był i jest i myślę że jeszcze będzie długo substancją po którą będą sięgały miliony użytkowników w celach redukcyjnych zapytaj się pierwszej trenującej dziewczyny co brała/bierze clen i sibu to chyba [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
masz opis zaplanownaia progresji Zanim przystąpimy do wykonywania pierwszego treningu siłowego, powinniśmy znać naszą maksymalną siłę dla pięciu powtórzeń w poszczególnych bojach. Sprawdzić musimy więc siłę w takich ćwiczeniach jak przysiad, wyciskanie leżąc czy martwy ciąg. Dodatkowo przyda się wiedza, odnośnie naszej siły dla 5 powtórzeń do [...]
Nie wszyscy są w stanie pracować na zmiany, bo to wytrąca organizm z naturalnej równowagi. Ja sam tak mam, mogę nie spać bardzo długo, ale nie zasnę w dzień. Chciałbym mieć mniej wrażliwy zegar biologiczny, może musisz zmienić pracę. To że inni dają radę nic nie znaczy, musisz wziąć indywidualne podejście. No masz rację, ze mną jest tak samo. Ale [...]
dokładnie, jak Renia czasem zrobi takie domowe - pokrojone pyry na głębokim oleju to niebo w gębie 8-) Ok, dzięki za info ,sprawdzić muszę kiedyś w końcu bo sie zabieram dlugo za to , a frytki to frytki %)
[...] pewno pobudziło lekko ale żeby to była jakas mega moc to nic z tych rzeczy to już lepiej podziałał ten drugi sampelek bloodshr3d - zdecydowanie lepsze pobudzenie, swietny trening, energia dlugo po, koncetracja na plus a bombshell to juz klasyk , dla mnie top 3 preworkoutów jakie miałem okazje w swoim zyciu sprobowac, a troche tego było %)
DT Asiorajda
